オススメのハーブティー【PMDD/うつ病】

こんにちは、美月です＊○°

今日はオススメしたいハーブティーをまとめて紹介していきたいと思います！
最後までお付き合い頂けたら嬉しいです。

①ラベンダーティー

■効果

・安眠効果

・ストレスや不安を和らげる

・鎮静作用（生理痛、頭痛などに効果的）

眠れない夜や、生理期間中などに最適なハーブティーですね！

■効果

・リラックス効果

・筋肉を落ち着かせる効果がある為、胃痛や生理痛にも効果的

・不眠や不安の軽減

ラベンダーティーと作用が似てますね！
揃えて使い分けても日々のお茶タイムが楽しくなりそうです♪

③ペパーミントティー

■効果

・緊張やイライラを和らげる

・無気力や抑うつの改善

・鎮静作用

興奮して気が立っている時なんかに、嬉しい効果がたくさんですね！

※ペパーミントにはアレルギーを持つ方も居るので、注意をして下さい。

以上③種類のハーブティー紹介でした。

夜眠れない、イライラしてしまう、抑うつ状態から抜け出せないなど…

何かお困り事がある方はぜひハーブティーを試してみて下さい。

特に眠れない夜に飲むと、リラックス効果が強いので本当にオススメです。
もちろんノンカフェインなので身体にも優しい飲み物です。

友人、家族や恋人へのちょっとしたプレゼントにも最適です！
ぜひご検討くださいね。

今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました！

■X→mi_ay1130

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