こんばんは、美月です。
今夜は眠れそうにないのでブログを書いています。
なぜか最近眠れない日があるんですよね。
そんな日がこれから増えていかない事を願います…。
眠れぬ夜は「早く寝なきゃ」と焦りがちですが、それはもう疲れるだけなのでやめました。
寝れなかったらそれでいい、身体だけでも横にして休ませておこう…
そう考えるようにしてからは、少し楽になりました。
でもやっぱり夜って孤独感が一層強くなりますし、精神的に落ち着かないですよね。
ぐっすり眠れれば一瞬で朝が来るのに…。
既に朝が恋しいです。
うつ病は夜にかけて悪くなるイメージがあります。
私の場合は、夕方頃からソワソワしてきて、夜には絶望感で溢れています。
今夜はどう乗り越えようか…
ホットアイマスクを使用するか悩んだのですが、今は目を閉じたくなくて、やめました。
もしかして、私は眠れないのではなく、寝たくないのかもしれません。
思えば、確かに寝ることに不安を感じています。
理由は分かりません…。
ただ眠る事が不安なのです。
もう今日は起きていようかなと思います。
寝る事を完全に諦めました。
疲れればその内眠れるでしょう。
それまでは好きな事して過ごしたいと思います。
絵でも描こうか…
それとも本を読むか…
思い切って筋トレをするか…
悩みます。
もう少しダラダラして、何かしらやってみたいと思います。
眠れないからと言って焦る必要はありません。
その時間、横になって身体を休めるのもアリです。
私みたいに何か好きな事をして、気を紛らわせるのも良いと思います。
一緒にお絵描きなんかどうですか？
皆さんの眠れぬ夜が、不安でいっぱいになりませんように。
夜分遅くに最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
■X→mi_ay1130
