皆さん、こんにちは美月です。
今回は当たり前になっている日常の中から、小さな幸せを見つけていこうというお話です。
私自身、悪い事や辛い事にばかり考えが囚われてしまって、日常にありふれた幸せに気がつけない時がほとんどです。
そんな時だからこそ、見つけてみよう、そう思いました。
例えば以下のイラストの様なことです。
辛い時なら何も思えない事かもしれません。
でも、よくよく考えるとそれってすごく幸せな事ですよね。
安心して眠れる環境があったり、大切な人が健康だったり、食べ物を美味しく感じたり、景色を綺麗だと思えたり、昨日できなかった事が今日はできたり…
探してみると色々な幸せの形があります。
幸せの基準って、人それぞれ違うので難しいですが、不幸な気持ちの時こそ、身近にある幸せを書き出してみると、想像していなかった部分に気が付けたりします。
■幸せノート
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幸せだと思える事を箇条書きにするだけでも、気づきがあると思います。
それに気が付けただけで、昨日より今日の自分は成長しているなぁと思えます。
辛い時にそんな余裕、無い時もありますよね。
そういう時はとことん落ち込みましょう。
ひとしきり落ち込んで、泣いて、悲しんで、苦しんで…
少し心に余裕が出てきたら、当たり前の中にある幸せなことを探してみましょう。
自分が恵まれてると思えると、周りの人や環境に感謝の気持ちが湧いてきます。
そうすることで、丁寧に生活ができる日が少しずつ増えてくると思うのです。
自分を変えられるのは自分です。
人がくれるのはそのきっかけです。
このブログが誰かのそのきっかけになる事を願っています。
今回も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
■X→@mi_ay1130
