皆さん、こんにちは美月です。
どんなに頑張っても、努力を積み重ねても、なかなか結果に繋がらない事ってありますよね。
私はそれが闘病生活だと思っています。
寛解する為に、病気に良いと言われてることを積み重ねていきます。
日光浴に散歩、筋トレ、ホメ療法、自己記録、自己分析…
それでも調子の悪い日が目立つ事は多く、心が折れそうになります。
ずっと頑張っているのに〝なんで？〟〝どうして？〟と余計に自分を責めてしまいます。
なのでずっと頑張り続ける事はやめましょう。
頑張らない日をつくることも大切なんだと思います。
ただ寝ているだけの日があっても良いと思うのです。
調子の悪い日は無理をするのをやめましょう。
極力、自分を休ませてあげる事に専念しましょう。
■オススメのアロマ
・ラベンダー（リラックス／安眠効果）
・スイートオレンジ（ストレス軽減/リラックス効果）
・レモン（リフレッシュ効果）
■アロマストーン
アロマをおまじないにして、ゆっくり休みましょう。
コンディションが整えばまた、頑張れる日が必ずやってきます。
私はPMDD期なんかは、丸三日間寝たきりになってしまう事があります。
その時は心底絶望しますし、焦燥感も強く、自責の念も強いです。
しかし、とことん休んだら四日目には急に散歩に行く事ができたり、気持ちが前向きになったりするのです。
きっと休息が必要な時だったんだなぁと、その時にやっとそう思えるのです。
なので、今何もできない皆さんも、いつか必ず前向きに動き出せる日がやってくるので、安心して休んで下さいね。
今回も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
■@mi_ay1130
