こんにちは、美月です。 今回は私が体験したうつ病の症状の一つ〝文章が読めない〟という事についてお話ししたいと思います。 私の趣味は読書です。 本を読む事が好きで、よく読んでいました。 ですが、うつ病に罹患してからは本が読めなくなりました。 本を…

こんにちは、美月です。 今回は個人的に困っている生理前の不調について、書いていきたいと思います。 まず身体的な症状なのですが… ・貧血の様にめまいが起る ・身体に力が入らないという脱力感 ・一歩も動けない程の倦怠感に襲われる ・頭痛 ・身体のむく…

こんにちは、美月です。 今回は眠れない夜をどう過ごすかお話ししていきたいと思います。 夜眠れないと、嫌な考えがぐるぐると巡り巡って、本当に苦しくなりますよね。 それでまた眠れなくなって、また考えて… そんな繰り返しになってしまいます。 そんな夜…

こんにちは、美月です。 今日は苦しい時にこそ発見があるという事をお話ししていきたいと思います。 辛い時、苦しい時、悲しい時… 何をしたら良いか分からなくなりますよね。 そんな時は、自分の好きな事、気持ちが楽になる事を紙に書き出してみて下さい。 …

こんにちは、美月です。 今回は拒食と過食についてお話ししていきたいと思います。 私は薬の副作用でどちらも経験したことがあり、比較的、軽い症状だったのか改善する事に時間はそこまでかかりませんでした。 まず拒食になった要因ですが、これは抗うつ薬の…

こんにちは、美月です。 今回はイライラという症状についてのお話です。 最後までお付き合い頂けると、幸いです。 PMDDの期間中、対人関係にトラブルを起こしてしまう程の症状があります。 それはイライラです。 いつもなら笑って受け流せる言葉が、大きな刃…

皆さん、おはようございます。 昨夜からちょっとした事でイライラしてしまいます。 アプリで確認したら生理まであと7日。 PMDDの期間に突入していました。 昨日は彼が待ち合わせ時間に20分遅れただけで、どうしようもなくイライラしてしまいました。 その後…

体調には波があります。 良い日があれば悪い日もあるのです。 そんな中、悪い日がいつもより長く続く事があります。 そうすると、自分は一生このままなんじゃないか…と不安になります。 寛解なんて幻に見えます。 寛解なんて絶対するわけないとすら、思えて…

こんにちは、美月です。 今日は褒め療法という治療法についてお話ししたいと思います。 最後までよろしくお願いします！ 病気の症状が重い時は、何も出来ないことが当たり前です。 ですが少し回復してくると 誰かの役に立ちたい… 必要とされたい… 何かできる…

こんにちは、美月です。 今回は病気の症状が酷い時の事を、書いていきたいと思います。 元気な時も時々ありますが、症状が酷く一日寝たきりの日も稀にあります。 ・疲労感 ・倦怠感 ・絶望感 ・希死念慮 これからが一気にのしかかってくるのです。 そのせい…

こんにちは、美月です。 以前、病院に頼ってばかりでは寛解しないというブログを書きました。なので、今回は自分で出来る治療について書きたいと思います。 私が病気になってから、一番最初に取り掛かった事。 それは日光浴です。 眠くても、しんどくても、…

こんにちは、美月です。 今日は闘病中の、自己肯定感の上げ方を書いていきたいと思います。 自宅療養をしていると、周りに甘えてる気がして、自分なんて何も出来ないと、そう思ってしまいませんか？ 誰かの役に立ちたい、必要とされたい。 私はいつもそう思…

こんにちは美月です。 今日はPMDDとうつ病は完治しないという事をお伝えしたいと思います。 あまりにも残酷な現実だと思いますが、安心してほしいのは〝寛解〟はするということです。 うつ病に関しては再発率60%と高く、PMDDと同じ様に患者が上手く付き合っ…

こんばんは、美月です。 今夜は眠れそうにないのでブログを書いています。 なぜか最近眠れない日があるんですよね。 そんな日がこれから増えていかない事を願います…。 眠れぬ夜は「早く寝なきゃ」と焦りがちですが、それはもう疲れるだけなのでやめました。…

こんにちは、美月です＊○° 今日はオススメしたいハーブティーをまとめて紹介していきたいと思います！最後までお付き合い頂けたら嬉しいです。 ①ラベンダーティー [ホワイトデー] 【Amazon.co.jp限定】 リプトン紅茶 カフェインレスティー ラベンダーアール…

こんばんは☆＊° 先程、映画「夜明けのすべて」を鑑賞してきました。題材がPMSとパニック障害という事で、予告が出た時からとても気になっていたのです。今期、念願の映画でした。 ーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーー ※以下ネタバレ…

おはようございます、美月です。 昨夜はなぜか一睡もできず、こんな早朝からブログを書いています。 頭の中が活発に動き回っていて、休んでくれない状態にあります。 目を瞑ると、嫌なことを考えてしまうので、ずっとスマホを見ていたのも良くなかったのでし…

こんにちは。 先日、バイトの最終日でした。 最後まで行こうか行かないか悩みましたが、最後くらいちゃんと働いて、職場の方々に挨拶がしたかったので、出勤する事に決めました。 最終日の前夜は緊張であまり眠れませんでした。 でも当日の朝になると、意外…

こんにちは。 また少し久しぶりの更新です。 最近の私は、なるべく早く寛解を目指したくて午前中の散歩や、陽の光を浴びることを意識しています。 今日も近くのホームセンターに散歩に行きました。 そこで息苦しさを覚えました。 少し前からあった感覚ですが…

また久しぶりの更新です。 良い報告では無く悪い報告なのですが、以前のブログでお話しした復帰したというバイトを辞める事になりました。 辞めると決断するまでに色々な事がありました。 まず、婦人科でPMS（月経前症候群）と診断されピル治療をしていたの…

前回ブログを書いてから、PMSの治療で服用していたピルの副作用が酷く表れるようになりました。 服用を始めてまずは吐き気や頭痛などの身体的な症状がありましたが、突然に精神的な症状が目立つようになりました。 落ち込みやイライラ、希死念慮など、自分で…

久しぶりのブログ更新です。 先月、PMSの悪化でバイトを1週間程お休みしました。 それを機にピル治療を始めることになり、飲み始めてから1ヶ月が経ちます。 最初はやはり副作用が酷かったなぁと個人的には思います。 主に吐き気と頭痛、情緒不安定などが私の…

先日、バイトをPMSの悪化で1週間程お休みを頂きました。 その間に精神科と婦人科を往復して、新しい治療方針を決められたので無駄ではなかったと思えます。 そして2日前から復帰をし、2連勤だけですが出勤してきました。 久しぶりの仕事で、覚えているか不安…

私は幼い頃からネガティブでした。 何に対しても後ろ向きで、心配や不安ばかり。 そのせいで人間関係が上手くいかない事も沢山ありました。 仕事もそのせいでストレスを抱えやすく自滅してばかりです。 そんな性格だから、うつ病になってPMSも重くなっている…

私は病気になってもう何年経ったのか数えていません。 でももう長いこと薬で治療をしています。 気持ちが落ち着かない時も多くあって、鎮静をかけるような頓服薬を飲む日もあります。 不安でどうしようもなくなって、気持ちのやり場が無くて、パニックになっ…

私は今、実家暮らしで親に支えて貰いながらもフリーターとして働いています。 あまりシフトを入れると体調を崩すので微々たる稼ぎです。 2ヶ月前からそのことに焦りを感じてシフトを増やすことにしました。 すると、毎月の生理がいつも以上に重くなりPMSの症…

また久しぶりの投稿になってしまいました。 相変わらず不定期な投稿ですが、開いてくださった皆さんありがとうございます。 この頃の私は、今年の6月に入ってから季節のせいか気圧のせいか…多分そのどちらも影響してるのでしょうが体調が下り坂になっていま…

また久しぶりの投稿です。 最後のブログには確か、1年続けたバイトを辞めて転職する事を書きました。 昨年の8月に転職をして、1ヶ月で体調を崩して辞めました。 現在は前のバイト先に戻らせて頂き働いています。 まず1ヶ月で辞めるまでの経緯を書きたいと思…

こんばんは。 今日は社会復帰の為にと1年半働かせて頂いたアルバイトの、最後の出勤日でした。 辞めた理由は就職の為です。 病気になる前にいくつかバイト経験はありますが、1年半続いた職場はそこが初めてでした。 きっと人間関係に恵まれたお陰だと思いま…

とても久しぶりのブログです。 前から私を知って下さってる方がこの更新に気づくことは無いかもしれませんが、ブログを書かなくなった二年前から今まであったことを少しずつ記したいと思います。 まず今現在の私はフリーターとして社会復帰のリハビリを出来…